[Eat, Travel, Love] XiaoC ♥ Vancouver

December 2014- Fubon Taipei Marathon  

因為我是個遲鈍的孩子，所以我喜歡慢半拍分享富邦馬，反正部落格又沒人看，反正部落格又沒人看，反正部落格又沒人看。（因為沒人看所以要說三遍）今年富邦馬是我的第三個半程馬拉松，自從上次石門路跑跑出分組第七後（把握機會再度炫耀），我就一直自信過剩啊！抱著一個要上凸台（新學到的字）還有覺得自己可以輕鬆玩賽的心來準備的，which means 就沒什麼在擔心啊不過區區半馬，跑前訓練是什麼？好啦開玩笑的，跑前一個月我大約累積了80km的跑量，大部份都是輕鬆跑其他什麼也沒練，輕鬆跑大約就是五分半到六分速中間亂跑（沒有管心律跟配速）。本來我都是穿mizuno waverider16 在跑，然後回台灣跑莫名其妙我足弓開始痛了，一痛我就緊張了，緊張了我就去買了新鞋。

買三雙也是有道理的，首先我問了專業的跑者 Scott 他叫我去買傳說中的 Asics 虎走，我就去了，足弓痛店員不建議我穿虎走跑半馬，就說可能穿support多一點的看會不會改善，但Asics其他雙真的不好看，所以我就任性的買了虎走，然後去 Nike買了雙店員推薦的右上 Air Zoom Pegasus，然後也順便買了雙左上室內運動穿的 Zoom Fit Agility，好看吧是不是，Nike就真的很漂亮呀我有什麼辦法，有錢的話我真想整家店外帶。

首先我穿了Nike試跑了10K，但因為當時我的足弓還是微痛，所以穿著跑也還是微痛，但此時距離比賽只剩不到一個禮拜，慌張的我一心只想趕快試跑虎走，就不想穿舊的mizuno啊！！！愚蠢如我在賽前三天去了 Adidas running expo 參加了 Gym & Run跟 Running clinic。

先讓大家欣賞一下虎走，再讓我娓娓道來此舉是多麼的蠢，我真的是自信過剩沒想到 Adidas Gym & Run 是如此殘忍的一堂課，是的我連續做了 Lounges 一個小時，一！個！小！時！我不是說了這個月除了輕鬆跑之外什麼也沒做嗎，我竟然蠢到在跑馬前去做一個小時的 Lounges，不過之後的5K 輕鬆團跑配速在7分左右真是歡樂，剛好小小試跑了一下虎走。既然都提到去了 Adidas Running Expo 當然也要附上一張照片，不然口說無憑。

兩小時20是我去年半馬成績，其實少報10分鐘，這樣看起來比較快呀，總之這天結束後我鐵腿了，四個月以來幾乎每天 work out 第一次鐵腿，之前爬10小時山也沒鐵腿，瘋狂做 Insanity也沒鐵腿，我以為這輩子再也不會鐵腿了，就偏偏在賽前三天鐵腿！在瘋狂按摩拉筋吃藥擦藥下鐵腿酸痛感在賽前一天達到極致，都已經鐵腿如此的我仍舊不怕死的快樂吃飯小酌到凌晨三點才回家。

還好富邦馬當天鐵腿的狀況已經減輕了很多，然後我這篇寫半天終於要進入主題了，三點睡覺前我就先把早餐吃了，這樣就不用爬起來吃早餐我好聰明，但還是五點多起來化妝大概六點半到現場跟朋友會合，本來前幾天一直下雨害我好糾結不知道要穿什麼，還好當天沒雨，我又是溫哥華回來的不怕冷哈哈。

好啦跑的過程就是，好多人！真心覺得富邦這樣的人數應該要分 wave start，聽說後面的人要等10分鐘才能起跑，而且起跑後光閃人就耗了不少時間，路線跟去年一樣，水站的補給也差不多，這邊良心建議跑前一晚真的不要喝酒，真的一路好口渴喔。一路上水站很充足，攝影師跟拉拉隊也很充足，還好有化妝。一路上跑得滿順利，只有一開始5K還是有點鐵腿跑起來腿很酸，但之後就好了，沒有撞牆期雙腿跟膝蓋也沒有不舒服，只是一直追不到 2小時的配速列車有點失落，最後2K看到旁邊拉拉隊好想哭喔，雖然不是第一次跑半馬，但跑到終點那刻還是好感動，我想這種成就感還是只有跑過的人才懂吧。

在終點看到妹妹真的好開心，而且大家一直誇獎我跑得好快我也好開心。虎走先生實在是太輕盈了吧，好好跑喔我根本天生跑者，而且自從跑過虎走我的腳遠離了足弓痛跟膝蓋痛。

跑完之後也不忘拉筋........如果大家有專人幫你拉筋就更好囉。

這次更開心的是認識了很多金愛造的人，愛跑步的人都是快樂的好人！而且還遇到艾美跟我們合照，本人真的好漂亮喔！！！

接下來跑完的補給真是太幸福了，感覺卡路里是免費的哈哈哈哈哈。

還在店裡遇到海軍儀隊跟我們合照，只能說跑步真的是一件很神奇的事情，這麼多人都為了同一件事情聚在一起，而且每個人都好快樂，跑步真的好快樂。

這次跑完隔天雙腳完全安好，鐵腿也神奇的消失了，隔天我還直接去了太魯閣走跳了三天，好啦最後的重點就是成績單，我這次又是跑妹妹的名字，因為我又被報錯組了，但這都不是重點，重點是這個成績真的讓我驕傲炫耀了好幾個禮拜哈哈哈哈哈，誰知道一年半前的我可是八分半速呢！多激勵人心啊！大家快來跟我一起跑步吧。