[Eat, Travel, Love] XiaoC ♥ Vancouver

When in doubt, run.

跑步，讓今天看似難的練習成為明天的暖身。

去年五月底我開始了跑步，最初單純是為了減肥，漸漸地就愛上了。過去的我不愛運動，也討厭戶外活動，但年紀越大越開始注重健康的生活，我改變了生活的方式走向了大自然，除了跑步外我也去爬山踏青玩水曬太陽。開始挑戰自己做過去不敢做的事情，去了跳傘也看了北極光，搭了油輪也第一次去了歐洲。我喜歡跑步，喜歡它帶給我的自由感，只要一雙跑鞋就可以帶我去任何想去的地方。旅行的時候，習慣的也放了雙跑鞋在行李箱裡，即使喝醉酒的隔天也硬爬起來跑。過去從不運動的我一開始真的好辛苦，每一公里感覺是如此的遙遠，看下圖就知道了大家總是笑我跑得慢。

跑步，是一個沒有輸贏的運動，as long as you keep your legs moving.

一開始跑有點太急進，每次都跑的腳跟膝蓋好痛，可是那時趕著減肥要去EDC (Electric Daisy Carnival) 所以就硬撐著跑，就這樣努力一過多月瘦了三公斤體力也變好了很多。連生日我也有跑喔!

跑步，每個人都可以是athelete。

跑了將近兩個月不知不覺也跑到了第一個十公里，當時真的好感動好開心，其實我以前超討厭跑步，因為肺活量跟體力都不好總是喘不過氣而且肚子會痛。但是真的是堅持下去就對了！＝Ｄ

跑步，讓我開闊了心胸。

跑到十公里後，很快的我也突破了十五公里。很多人問我跑這麼久不無聊嗎？其實還好，我很喜歡用跑步的這段時間來想事情，也養成了個習慣，每當心情不好難過的時候就去跑步，尤其是失戀的時候一定要跑。well....running is better than crying right =') 有點像是用生理上的疲勞來取代心靈上的疲勞。

跑步，讓我在紛擾的世界裡找到自由。

我跑步的路線非常無趣，我家附近有一個很好的公園，大部分時間我就是一直圍著它轉無數的圈。我很喜歡這樣不用擔心過馬路或閃行人，完全可以放空的跑。只要是天氣好不下雨，我幾乎都跑室外。跑跑步機我總是覺得自己會跌下去，而且我討厭呼吸被別人聽到，健身房還是讓我覺得不夠自在。在室外我也盡量選擇晚上人少的時候才去跑，其實是有點anti social 吧而且我跑步只聽抒情歌，因為可以在腦袋裡跟著一起唱才可忘卻無聊阿...LOL

跑步，讓我更能看見與珍惜溫哥華的美。

有時候我也喜歡約朋友一起去跑seawall或是stanley park，每次沿著海邊跑都覺得自己好幸運好幸福能夠在這麼漂亮的地方奔跑。

跑步，也可以很好玩。

第一個參加的路跑活動是在Seattle的 5K Electric Run，那時剛好朋友來visit就被我硬拉去參加了。＝Ｐ 再來也跟朋友參加了在Vancouver的 Color Run。但是這種路跑都是玩樂性質居多，走路的人比跑步的多很多。

跑步，讓我學會了量力而為。

Color Run過後就開始冷了，我也變得懶散就幾乎沒出去跑步了。（然後又變回大胖子了）天氣一冷就只想吃東西跟睡覺，周圍的人也是都不運動了只剩下零星的男生朋友還會去健身房。剛好去年底要回台灣跨年，我台灣熱血的跑步朋友們就約了要挑戰我們的初半馬，大家就報名了去年底的富邦馬拉松。那時候的我還是懶洋洋的，一直到回台灣的前兩個禮拜才意識到來不及了要開始練了！充滿着危機意識的我把全身包緊緊地在零下三度練跑。就這樣硬練......竟然也真的就跑完了我的第一個半馬。跑完後膝蓋痛了一個多月，真的深深體會到不能太心急畢竟肌肉不是一天長出來的。膝蓋只有一個阿阿阿阿阿阿阿

跑步，讓我堅強了意志。

回溫哥華後我又繼續懶散的生活，而且在台灣跨年的那段時間整個吃超多又party too hard....回來完全是胖子沒錯！我胖到了這幾年的高峰數字我就不透漏了。然後就立刻報了四月底Vancouver Sun Run 跟五月初溫哥華的 BMO Marathon。這次循序漸進的逐步增加跑量，跑步外也加強了肌肉的訓練。(其實只是在健身房用機器加減練一下大腿）然後也順順利利地宿醉跑完了哈哈。

跑步，不需要理由。

這陣子雖然沒有定期跑步但都有盡力維持每週運動的習慣。有時候做做yoga有時候去bootcamp虐待一下自己。很多人不懂跑步的意義，其實我也說不出個所以然。畢竟每個人都不同，只要找到自己喜歡而且能持之以恆的運動方式就好了。那到底跑步有什麼好？我想，跑了就懂了吧 =)