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Vancouver Sun Run 2015

April 19, 2015 是一年一度的 Vancouver Sun Run,我當然也沒有錯過這麼重要的日子,每年四月份溫哥華當地的報紙 The Vancouver Sun 都會 head sponsor 這個十公里的路跑活動讓全市的人一起參與,今年已經是第31年舉辦,這活動儼然已經成為在地人每年春天的一個 tradition,在這天可以看到各式各樣的人無論年紀,種族,性別,運動健將,行動不便的人,全家大小甚至是小狗跟嬰兒車都來了,活動推廣跑步跟健康的 life style for everyone。

小歷史:

Sun Run 從1985年一直舉辦到現在,一開始是加拿大奧林匹克選手Dr. Doug, Diane Clemen 跟 Dr. Jack Taunton,規模一年比一年更大,從第一年的3,200人到今年有 42,000人參與,不只是加拿大最大更是世界第三大10公里路跑活動,除了各大廠牌贊助商跟主辦單位,更有三千多的志工讓這個活動能夠圓滿完成。

今年是我第二年參加,報名的時候可以選擇自己預期的完成時間,活動非常多人所以是根據完成時間來區分 wave start 已舒緩過於擁擠的人潮,我選擇的是 49分- 1 小時的 corral (第三個wave),但因為我比較晚到,所以是跟著下一個區的人一起跑,由於人數眾多,我九點半到但是大概等到10點才起跑,起跑區非常熱鬧周圍的人都很歡樂,現場還有band 跟主持人 keeping the runners entertained,由於活動是給各式各樣的人參與,也有非常多的 walkers,想要跑得順暢一點的跑者建議選擇適合自己的時間,可以避免撞到 walkers,跑不快的人也不要勉強去跑不適合的 wave,才能減少碰撞。賽前三天會有 Sun Run Fair,一定要在這三天去拿 packet,每個人會拿到一件衣服,號碼布跟 timing tag,計時的 tag 是黏在號碼簿上的,跑步的時候不要忘記別上不然沒辦法計時喔,建議大家越早去拿越好,因為我去的時候衣服都沒有size 了,我穿到的是大號...大到我好像沒穿褲子,如果是跟公司或是youth teams報名的,隊長需要在之前將所有隊員的衣服都 pick up。

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IMG_9563_Fotor 下圖是各corral 排隊位置跟預計起跑的時間,我的是綠色。

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Screen Shot 2015-04-20 at 12.22.35 PM 起點跟終點不一樣,印象中今年跟去年路線幾乎一樣,下圖是官網截圖的地圖,地圖上也標誌了水站,醫療,廁所,跟音樂的位置給大家參考,以10公里路跑來說水站非常多,而且志工派水也非常快速,這天天氣非常好,熱到連我也喝了很多次水。

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Screen Shot 2015-04-20 at 11.54.28 AM 沿途有幾段上坡還滿辛苦的,但每次上坡都只有約500公尺的距離所以也不至於難以忍受,下圖是詳細的 elevation map。

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Screen Shot 2015-04-20 at 12.00.43 PM 今年本來有好幾個朋友要一起跑,但結果全部都受傷生病跟出差,只剩下我跟一個男生朋友一起,重點是這個人前一天晚上酗酒,根本就還在宿醉,跑前還說他覺得今年可以跑到50分鐘內。

IMG_9575_Fotor 前面幾公里為了要閃太慢的人,一不小心跑得太快了,才跑了3公里就好累,甚至到 Burrard Bridge的時候還停下來走了一小段,之後根本就沒有力了,只能以龜速地跑回終點。

IMG_9564_Fotor 跑到終點後我就在BC Place門口等我那個宣稱要跑50分鐘內的朋友回來,一等就是20分鐘哈哈,等他到終點我們想說要去BC Place裡看一下終點的活動跟補給等等,結果實在人太多就沒有進去了,印象中去年裡面有很多果汁水果之類的,還有頒獎典禮等等,上網看了一下發現今年有 SPUD 的水果攤喔!順道一提活動也有提供 gear check,跑完後東西都會在終點等你喔!今年天氣很好我們是直接短袖去,但像去年還下雨的話就可以穿著外套去然後 gear check,這樣跑完就不用怕會冷直接有外套可以穿,之後我們在橋上照了幾張 finish line 的人潮。

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IMG_9570_Fotor 當然也要不免俗的 post run selfie!

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IMG_9573_Fotor 因為BC Place 其實離我家大概四公里左右,本來我是想跑回去,但真的好熱好累,就以龜速的散步回家了,最後就是我今年的成績。

Screen Shot 2015-04-19 at 12.35.56 PM 雖然跑得不怎麼樣,但還是比去年好了一點點哈哈,也是一點點小進步。

Screen Shot 2014-04-27 at 1.57.45 PM 最後當然還是非常推薦大家一起來參加明年的 Sun Run,即使無法跑完的人也可以用走的,尤其是住在溫哥華的人真的要來試試看,這是一個當地人不能錯過的活動也是對自己的挑戰。


Vancouver Sun Run

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